2月6日，从浙江台州开车返回湖北利川的郭秀一家，奔波了两天两夜后，终于在湖南张家界市慈利县停下车来，吃上了一顿免费餐食。

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健身餐食谱有：在进行有氧运动前，可以多吃牛肉玉米加鸡胸肉，这样能提供蛋白质且热量低;吃荞麦面、胡萝卜以及牛肉可以增加肌肉指数，而且脂肪转化的也会很快;想要吃的营养又